Protein tozu içip spor yapmazsam ne olur? Egzersiz yapmadan protein tozu almak böbrek metabolizmasında bozukluklara yol açabilir. Böbrekler enerji sentezleyerek vücuttaki fazla proteini tutar. Egzersiz yapmadan protein tozu almak proteinin idrarla atılmasına yol açabilir. Bu böbrekler üzerindeki baskıyı artırabilir. Off dayde protein tozu içilir mi? Dinlenme günlerinde protein tozu içebilir misiniz? Evet, dinlenme günlerinde protein tozu içmeniz önerilir. Tıpkı antrenman günlerinde olduğu gibi, kaslarınızın dinlenme günlerinde de protein sentezine ihtiyacı vardır. Dinlenme günlerinde protein tozu günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olabilir. Protein tozu ertesi gün içilir mi? Protein tozunun günlük alımı genellikle antrenmandan sonra yapılabilir. Bunun nedeni, vücudun ve kasların…
Yorum Bırak