Makarna en sağlıklı nasıl yapılır? Makarnayı taze otlar, sarımsak ve hafif zeytinyağı ile de gezdirebilirsiniz. En sevdiğiniz makarna yemeğinin kalorisini azaltmak için; Örneğin, tarif 2 su bardağı makarna gerektiriyorsa, 1 su bardağı makarna ekleyin ve üzerini kapatın; Üzerine brokoli ve kırmızı biber veya kabak ve fesleğen koyun. En sağlıklı makarna hangisi? Tam buğday veya kepekli unla yapılan makarna, beyaz makarnadan kesinlikle daha sağlıklıdır. 2022’de yapılan bir araştırma, tam buğday makarnanın “makarnanın besin değerini ve sağlık yararlarını artırmanın en kolay yolu” olduğu sonucuna vardı. Sağlıklı beslenirken makarna yenir mi? Sağlıklı bir kilo verme programı sırasında makarna ve pirinç gibi yiyecekler diyete…
Yorum Bırak