Şeker hastası olanlar hangi yemekleri yiyebilir? Diyabetliler tam tahıllar, sebzeler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar yemelidir; şekerli içecekler, beyaz un ürünleri ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Diyabetliler bezelye yiyebilir mi? Evet, diyabetliler bezelye yiyebilir ancak bunları bir protein kaynağıyla tüketmeleri önerilir. Şeker hastaları ekmek yerine ne yemeli? Yüksek proteinli bir diyet ve ekmekten kaçınmak gibi tek tip bir diyet, kan şekeri seviyelerinin aniden yükselip düşmesine neden olur. Kan şekerindeki ani değişiklikler vücuda zararlıdır. Beyaz ekmek yerine, tam buğday unundan yapılmış siyah, çavdar veya kepek ekmeği de yiyebilirsiniz. Kan şekerini dengelemek için ne yemeliyiz? Diyetinize tam tahıllar, baklagiller ve yüksek lifli meyve…
Yorum Bırak